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观众心声
短时高效的训练还是很有效果的！
2024-03-06 有用 0
很棒的科普节目！
2022-07-21 有用 0
聪明的运动让人更聪明！坚持运动不要光靠意志力，考虑一些能即时满足的动因。
2021-06-12 有用 0
- 跑起来, 伤膝盖什么的更像是不想运动的借口
2019-02-01 有用 0
终于有对于我这种长跑怎么也提升不起来的人的解释了-有氧非受益者aerobic capacity none responder! 中学测800米比胖我30斤的人跑得还慢，但短跑跳远仰卧起坐我基本都是满分。目前公司周边交通状况不佳，我每天上下班要快步暴走10000步才能避免堵在路上，现在我准备每天再做5分钟HIT，应该就是比慢跑更适合我的锻炼方式了。
2019-08-02 有用 0